QOL納豆菌

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納豆菌が睡眠の質やお肌の改善にもなるそうで、

その納豆菌の材料となる稲わらに生息しているようです。

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大豆を蒸して稲わらで包み込み、あんかなどで保温効果を高めると、

ざっくりですが納豆が過去には個々の家でつくられていました。

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昔の人の知恵には根拠があったのですね。

また、睡眠と認知症とは関係性が深く、睡眠不足からアミロイドが増すようになり、

不足と思ったら日中帯でも睡眠確保となる増すような心がけが必要とありました。

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しかし、日中の睡眠が長くなることで夜間の睡眠の質を低下させますので支障がない程度の確保が大事ですね。

人間の身体は、神経も左右し睡眠を妨げることもありますから保温効果を高め、

眠りを誘い休むことも大事ですね。

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今日は秋晴れです。

NHKの個々の家を訪ねた過去から現代に至る思い出は台所にあり、

ドラマのヒロインではなくても、誰もが個々の歴史を重ね懸命に生きている姿に感動しました。

本日の使用カードは、「不思議の国アリスタロット」です。

出ていただいたカードは、ティーカップの５です。

一生懸命取り組んだけれども思い通りにならなかった方も

いらっしゃるかもしれません。

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しかし、この痛みがずっと続くわけではありませんので、

これまでの心の整理を行い再び動き出すと良い方向に向きますよ。という

カードでした。

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該当する方は、どうぞご自身と向き合い心を大事にご自身を労り、

心が癒えましたら違う物事であっても再びチャレンジする勇気をもつことで

良い芽がでそうですね。

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経験は、お金では買えません。

あなた自身の心を豊かに器を大きくするチャンスでもあります。

新しい夜明けが来る日となりますようお祈りいたします。

ありがとうございました。