「いつも心がけているもの」＆「楽しい読み物」

🌲

自分がこころがけている食事です。

それは、一番に食べるサラダであり内容によっては主食となることもあります。

「もやし・きゅうり・大根・ニンジン・きのこ・りんご・海草・かぼちゃ」です。

これを真っ先に食べます。

上記の全てが入らなくても主流は、もやしでリンゴや果物、時には、豆腐サラダとなり

ドレッシングは、こだわりがありビタミンEが多い徳島の「ごまドレッシング」です。

🥚

卵は、一日２個必ずホテルでもどこでも食べます。

卵は、とても大事と思っています。

🍎

今は、ヨーグルトにバナナ・なし・ミカン缶・パイナップル缶を入れ、

夏場は一日３度食べていました。（バナナだけの日が多いです。）

これを決めごととしていると体のバランスは良く、

主にパンですが

今は、混合物の少ないフランスパンを食べるようにしています。

🌲

また、ストレッチは、夜中でもいつでも暇な時に行います。

後は、歩くことです。でも階段は一段ずつしか昇降ができません。

自分のなかで優先順位を決め自分を労わり実行することは、

自分を認めることでもありますよね。

🚃

話は変わりますが、

列車の移動中の駅弁もなくなり寂しい気持ちになることがありますが、

今列車の中での楽しみは、まず一番に手に取るのはJR北海道の雑誌で、

毎回、座ると同時に手に取り読み終わっても名残り惜しく持ち帰り

再度拝読させていただいています。

🚃

小桧山博氏の文章は、とても楽しく肩が凝らずに列車の中を忘れ吹き出すことがあります。

今月は、滝の上から来たガンマンでした。

滝の上出身の小桧山氏と、

亡き父が商品を発明しては相談相手で滝ノ上出身のM氏という方へ相談し、

自宅へよく来られていたことも同時に思い出すからだと思います。

🚃

自分の中では、楽しい文章の小桧山氏と父との接点がありポジティブな思い出となり

回想するからなのでしょうね。

来月号も楽しみです。

自分も楽しい文章を表現できるようにもう一人の自分を高めたいです。

🌻

ご拝読ありがとうございます。

今日お仕事の人は大変ごくろうさまです。

お休みの人、病気でお休み中の人も、ゆっくり体を癒しましょう。

💛

tarot

今日、ご覧いただいている皆様の運勢です。

お休みモードの占い結果が出ました。

水龍さんです。

過去の癒されていない感情これは誰もがあるものですね。

この整理していない感情と向き合う時期が来たとあります。

あらゆる感情を通して自分と向き合うチャンスと。

次のステージに行く前段階のようです。

上昇アップの前の心の整理の期間で悶々とした感情を納得する自分へ導くことですね。

たとえば「つまり、そうか、かえってあのことがあって良かったんだ！」と。

該当する方は、どうぞご活用くださいね。

🍎

自分を大切に、

素敵な休日。有効な休日となりますように。

🍎🍎🍎

今、自分が志す新たな

夢に向かい動き出しています。

あの方向、

この方向性、

動かなければ希望はかないませんね。(#^^#)

このように考えることが一番、楽しい時間かもしれません。