五月の空と、ありがとう

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さぁ、

出かけよう！

風薫る五月（六月）の空に向かい

揺るがない心と、

目には見えない穢れのない仲間たちと

軽やかに

勇気をもって

求める夢の方向へ

マイナスな出来事を最小とする為に

いばらの道でも

一歩、

一歩、

着実に前進していこう！

まだ、自分の世界は５月のままでした。＾＾

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『心がざわつくとき』

辛く、悲しい時には自分を責めずに大きく数回、深呼吸をいたしましょう。

辛いと思う感情だけでも充分、自分は気づいて傷ついているのです。

優しく自分を認め、

これからの短期で可能な希望ある目標・行動を設定し映像を動かし「気」の流れを変えましょう。

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『気分』が変わりましたら、

そのような自分を認め「よく頑張ったね」と褒めてあげましょう。

未来は、自分で創るのです。

他人に任せるわけにはいきません。

無理にでも微笑みましょう。

脳はだませますよ。

楽しいエネルギーが体を充満します。

夜には、穏やかな表情になることを願いましょう。

ありがとう・・・