心の安定

物事が混乱する時には、自分はまず身の回りの整理・整頓をします。

片付くと再び書き物が増し、また処分をします

この次、使うだろうと貯め込んでおいた物もすべて捨てます。

急激に襲う混乱は、一度に考えることが多くなることで、

何を優先するのかわからなくなる時があります

・

例えば、今までの仕事に、もう一つの仕事量が増し期日が迫ってくると、

頭で考えても「どうしたらよいうのだろうー」とグルグル目まぐるしく悩むことがありますが、

〇深呼吸を「深ーく．深―く」ゆっくり行い、

口から細い糸を吐くようにゆったり、ゆったり数回繰り返すと、

「気」を整える作用となり混乱していた心や頭に空間ができ、

清々しい気分となり気の質が変わってきます。

🌷

また、友人や知人、または仕事上で辛い苦しみや、

誰かの愚痴を聞いた時には、

心で敏感に感じる人であれば、

痛みとして体で感じ、帰宅後はどっと疲労感が増すことになることもあります。

自分も『なんでこんなに疲れたのだろう』と帰宅後に体感したことがありましたが

気がつくと

多くのマイナスエネルギーを受け取っていたのです。

🌲

ここで深呼吸です。

緊張した体も柔軟にほぐすことで血流が良くなりますね。

自分は、分析し気づくことで少しだけその人とは間を置くことといたしました。

再び会うときには、

マイナス話題から別な話題の方向に代え対応しようと思っています。

◆

自分は、人よりも心が敏感だなーと思う人は、

自然とふれることで

小鳥のさえずりに感謝し、

天まで届くのかと思うほど凛として育つ大木や

切り倒された木の切り口から小鳥が運んできた種が育ち、

緑が枯れることなく自然のお手伝いをし、

小鳥でも努力しているのですね。

人として何が出きるのか、

素直な心で感謝しながら緑とふれあいたいと思います。