静寂な時間

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静寂な時間

自分は、静かな時間を持とうと瞑想に入りますが。

手法に気が取られてしまいます。

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しかし、過去から認知症の人と共に朝の心身活性訓練後の

前頭葉に入った刺激を落ち着かせる為、深い深呼吸後に行っていた

マインドフルネスは、とてもしっくりと体に馴染み、

• 最初は、呼吸を３度ほど深く吸い込み体全身に回し、
• 重たくなった体のもの・強い刺激を外に吐きだすことを3回ほど繰り返し
• その後は、穏やかな呼吸時の音を聞き取る様にするだけで、

新しい力がグングン入り込んでくる感覚があり、

その力強いパワーが全身に満たされるようになります。

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この感覚は個人差があります。

集中することでご自分、独自の体感が得られるものと考えます。

何も感覚は無くても心の静寂が第一の目的であります。

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めい想は、

形の一定したものから

自分流に体に取り込めるものを感じることで

充分エネルギーを満たすことができるようになると、

静寂な心持になり

どっしりと落ち着く自分が居ます。

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自分は、このようにやりなさいと指示されると、

形に囚われ一番大事なものを見過ごしてしまう感覚に陥りました。

指示嫌い人間なんだと明確になりました（笑）

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先日の料理を主とした交流会でも

永年の主婦の経験は、人それぞれパワーがあり、

吸収したいところだけ

学びたいと思う部分をご自分の意思で吸収していただき、

どのように？という質問には、

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「家庭で行ってきたように」という言葉を届けるだけで個々の能力は発揮され

「縛らない、縛られない関係」は、

とても居心地が良く、

どなたからも「楽しかった！」と、喜びの声をいただけています。

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主婦が初めて持つ個人の名刺も「自由な発想で」とお伝えすると、

ワクワク感がこちらまで伝わるように、

パン作りの名人は、パンのイラストを書いてくる場面や、

（主婦でも力はあります）(#^.^#)

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着物着つけの名人も、

短時間の仕事を呼びかける得意な部分をパワーアップしそうな状況です。

(‘_’)

「働きたくても、年齢を伝えるだけで電話口から断られてしまった。

面接だけでもしてほしかった」という体験もお聞きし、

人材難とのバランスを自ら崩している状況も露呈です。

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自由な形は、人それぞれの力をドンドン引き出す何かがあり、

人との会話から気づきが生まれ、

やがてアイデアとなって頭の中に

会話しながら刷り込まれていく感覚をいただけています。

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悩みを相談する人も、

相談される側は、「こうしなさい。ああしなさい。」と言わずとも

「このような考えもありますけど・・」と、

お伝えするだけで、

相談する側は、きちんと答えを自ら引き出す答えを持っておられます。

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先日、講演でご一緒させていただいた

社団法人セーフティネットリンケージ

【みまもりあいプロジェクトサイト　http://mimamoriai.net】

の高原氏も、

個人を尊重された捜索方法や、

人と人をつなぐまちづくりや、防災を深める手法にも若い男性等が楽しみながら

集中できるプロセスを取り入れておりました。

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物事の考え方は、

過去の厳粛な手法と今の自由な感覚を取り入れることで

より、新しいものが生まれ、

今の人等にも楽しみながら世の中の人との輪を繋ぐ方法を

取り入れられるのだと実感します。

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アプリの捜索配信機能は協定締結で無償提供とのこと。

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この開発には、北海道大学が係わり、より身近に感じました。

北海道大学には、有償ボランティア部もあり高齢者も活用され、

大事な心も引き継がれているようです。

学びと心の両面をバランスよく育成することで

優しい地域で役立つものがこれからも誕生しそうな気配です。

楽しみです。

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今日も、長文をご拝読いただき心から感謝申し上げます。

災害時対策もＢＣＰ（事業継続計画）にもありますが、

介護現場は予定しない訓練も過去の体験から必要と感じます。

外国人も現場を支えており古い訓練とは違ってきていますよね。

家庭も現場も備品を揃えるのも共通ですね。

今日もよい日でありますように・・感謝！